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🧠 뇌는 당신 편이 아닐 수도 있다 – 도파민, 중독, 그리고 ‘나’의 이야기
🧠 뇌는 당신 편이 아닐 수도 있다 – 도파민, 중독, 그리고 ‘나’의 이야기1. 도파민은 쾌락이 아니다, 기대다많은 사람들이 ‘도파민 = 행복’이라고 생각하지만, 실은 전혀 그렇지 않아요.도파민은 행복 그 자체가 아니라, 행복을 기대하게 만드는 신호죠.그래서 도파민이 자극되면 ‘하고 싶다’는 욕구가 생기지만,막상 해봤을 때 만족스럽지 않을 수도 있어요.이게 바로 도파민 루프의 함정입니다.한 번 자극되면, 더 큰 자극을 찾아 끊임없이 ‘다음’을 갈망하게 만드니까요. 2. 도파민 중독 – 그건 단지 도박이나 게임 이야기가 아니다스마트폰 푸시 알림유튜브 쇼츠인스타그램 좋아요뉴스의 자극적인 제목이 모든 것이 우리의 도파민을 자극합니다.우리는 매 순간 스마트폰을 확인하고,다음 알림을 기다리고,새 콘텐츠를 ‘기..
2025. 4. 15.